Kategori Kost

Kog dine egne riskager
Kost

Kog dine egne riskager

Risknækkere kan findes i supermarkeder et stykke tid nu, og de er blevet en sundere mulighed i de øjeblikke, hvor du vil snack. Risknækkere er en mad, der falder inden for kategorien korn. En enkelt servering riskiks (vi betragter en servering som 1 kage, det vil sige ca. 9 gram risknækkere) indeholder ca. 35 kalorier.

Læs Mere

Kost

Spiser du for meget? Mål mad med dine hænder med denne nye guide!

Mål mad med dine hænder Engelske ernæringseksperter udgav en mærkelig guide til bekæmpelse af overdreven spisning. Se, hvordan du måler, hvad du spiser ved hjælp af dine bare hænder. Hvor meget mad spiser du for at holde dig i kø og forhindre fedme? Faktisk, ud over krydderier og valg af mad, er delstørrelser vigtige, og British Foundation Ernæring har frigivet en "praktisk" guide til at forhindre folk i at spise for meget.
Læs Mere
Kost

11 dokumenterede måder at tabe sig uden kost eller motion

Det kan være vanskeligt at følge en konventionel diæt og træningsplan, men der er adskillige dokumenterede tip, der kan hjælpe dig med at spise færre kalorier med lethed. Dette er effektive måder at reducere din vægt på samt forhindre vægtøgning i kroppen. Her er 11 måder at tabe sig uden kost eller motion.
Læs Mere
Kost

Kog dine egne riskager

Risknækkere kan findes i supermarkeder et stykke tid nu, og de er blevet en sundere mulighed i de øjeblikke, hvor du vil snack. Risknækkere er en mad, der falder inden for kategorien korn. En enkelt servering riskiks (vi betragter en servering som 1 kage, det vil sige ca. 9 gram risknækkere) indeholder ca. 35 kalorier.
Læs Mere